Felső végtag
A váll, a kar és a kéz mozgása számos mindennapi tevékenységhez szükséges, a tárgyak elérésétől és megtartásától egészen a finomabb kézmozgásokig.
Ezen az oldalon olyan gyakorlatokat találsz, amelyek a felső végtag mozgásának, erejének és koordinációjának fejlesztését segíthetik.
Videók
Kezek
Az ujjak és a csukló megfelelő működése alapozzák meg a manipulációs képességeinket - nem csak az íráshoz szükséges!
Rövid videók
Ezek az egyszerű gyakorlatok bármikor elvégezhetőek és percek alatt hoznak felfrissülést egy nehezebb nap után is.
Komplex gyakorlatsorok
Ezek a hosszabb feladatsorok gondoskodnak róla, hogy átmozgasd magad egészen a lapockáidtól az ujjaid végéig.
A videócsatornán számos további, a felső végtag témakörébe tartozó videót is találsz.
Kapcsolódó témák
