A Mozgástérben a mozgásé a főszerep. Itt a ReHaFizio gyakorlati videóit, mozgásképregényeit és útmutatóit találod témák szerint rendezve. A célom az, hogy könnyebben megtaláld azokat a gyakorlatokat és megoldásokat, amelyek számodra hasznosak lehetnek, és segíthetnek az aktuális nehézségeid megoldásában vagy enyhítésében.
Hogyan használd a Mozgásteret?
Válaszd ki lent azt a témát, amelyik most számodra fontos – például a járást, az egyensúlyt vagy az alsó végtagot. Az adott kártyára kattintva megtalálod a hozzá kapcsolódó videóválogatást, mozgásképregényeket, rövid gyakorlati leírásokat és linkeket további videókhoz. Egyes anyagok több témához is kapcsolódhatnak, ezért az oldalak között hivatkozások is segítik a továbbhaladást. Mielőtt gyakorolni kezdesz, érdemes megnézned az Elméleti tornaóra videót is, amelyben a biztonságos és célzott mozgás legfontosabb alapelveiről beszélek.
Tünetekre, testtájakra, típusokra bontott válogatások
Mozgás a mindennapokban
A mozgás nem csak tornát jelent. A Mindennapok SM-mel rovatban további mozgással és életmóddal kapcsolatos témákat is találsz – például a fatigue kezeléséről, a terhelés beosztásáról, a hétköznapi helyzetváltoztatásokról és a mozgást megkönnyítő praktikákról.
