Mi az az Ütős Ötös?

A krónikus, gyógyíthatatlan betegséggel élők teremtik talán a legnagyobb piacát a mindent gyógyító csodapiruláknak, varázsszőnyegeknek és mágikus balzsamoknak. Hiszen mindenünket odaadnánk, hogy egy kicsit jobb legyen a helyzetünk. Megvan ennek a maga pszichológiája, és ezt az üzletemberek jól tudják és ki is használják. 

Az elszomorító tény az, hogy a tudomány mai állása szerint nincs gyógymódja a betegségünknek. A jó hír viszont az, hogy mára már többszörösen bizonyított tény, hogy van a kezünkben néhány lehetőség, amikkel lassítható a betegségünk előrehaladása és az állapotunk romlása, ráadásul nem kell vagyonokat fizetnünk érte. 

Ez az Ütős Ötös! 

1. A dohányzás nem csak az SM kialakulásának a kockázatát növeli, hanem a betegség lefolyásának a sebességét is mérhetően és kimutathatóan gyorsítja a már diagnosztizáltaknál. A statisztikák szerint a funkcionális romlás 1,5-2-szer gyorsabb a dohányzók SM-esek körében, mint a nemdohányzóknál. Jobb életminőségű éveket, évtizedeket nyerhetsz a leszokással! 

2. A kiegyensúlyozott táplálkozás szerepe egyre nagyobb hangsúlyt kap az autoimmun betegségek kezelésében is. A bél-agy tengely léte és a mikrobiom szerepe mára megkerülhetetlen tény az idegrendszert érintő betegségekkel kapcsolatban. Egyre inkább beigazolódni látszik, hogy valóban az vagy, amit megeszel. Táplálkozz egészségesen és okosan!

3. A testmozgás napi rutinba történő beépítése nem csak a fizikai kondíciónk és a testsúlykontroll miatt kiemelt jelentőségű. A mindenki számára hasznos, közismert jótékony hatásai mellett esetünkben nagyon fontos, hogy jelentősen lassítható vele az állapotromlás és a korábban elveszettnek hitt funkciók visszaszerzésére is lehetőséget ad. 'Use it or loose it!' – használd, vagy elveszíted – tartja a mondás. Ráadásul mára az is tudományosan bizonyított tény, hogy a rendszeres testmozgás jobb szorongásoldó és kedélyjavító, mint bármelyik antidepresszáns. A rendszeres, kitartó, személyre szabott testmozgással csak nyerhetsz!

4. A betegségmódosító terápiák alkalmazása az egyetlen pontja az Ütős Ötösnek, ami nem csak rajtunk múlik, hanem szükségünk van hozzá az egészségügyi ellátórendszerre is, de ez a szerepét egyáltalán nem csökkenti. A jól megválasztott betegségmódosító terápia szakszerű alkalmazásával jelentősen lassítható a betegség előrehaladása és élhetőbb évtizedek nyerhetőek a segítségével.

5. A tudatos jelenlét - mindfulness - és a lelki kiegyensúlyozottság szerepe egyre nagyobb hangsúlyt kap a hétköznapi életben is. Mára tudományosan bizonyított tény, hogy a sclerosis multiplex kialakulásában, lefolyásában, a tünetek megjelenésében és erősségében egyértelműen szerepe van a pszichés tényezőknek is. Ezért is fontos a testi mellett a lelki kiegyensúlyozottságunkra is odafigyelni!

Ez az az öt módszer, életmódbeli javaslat, amivel tudományosan bizonyítottan képesek vagyunk fékezni a betegségünk előrehaladását és a segítségünkre lehetnek abban, hogy a lehető legjobb formában tartsuk magunkat. Ez nem azt jelenti, hogy varázsütésre meggyógyulunk attól, ha nem dohányzunk, átgondoltan táplálkozunk, rendszeresen mozgunk, élünk a betegségmódosító terápiák adta lehetőségekkel, vagy figyelünk a lelki egyensúlyunkra. De ezek segíthetnek visszaszorítani az idegrendszerünkben fennálló gyulladásos folyamatokat, és ezáltal lassíthatjuk - szerencsés esetben hosszabb időre meg is állíthatjuk - az SM-mel járó idegkárosodások kialakulását, amik végső soron a hogylétünkért, a tüneteinkért felelősek.